BODYTHRIVE 

mit Dominique

Outdoor & Indoorkurs  in Scheffau am Wilden Kaiser 

Ganzkörpertraining: Power.Sprung.Balance 

3 Trainingsformen in einer Stunde: Plyometric & HIIT & Pilates. 

Zuerst heizt dir HIITt ordentlich ein, dann bringen Plyometrics Schwung und Kraft in den Körper. Zum Schluss sorgt Pilates für Core-Stabilität und stärkt die Tiefenmuskulatur. Ein sanftes Cool-Down reguliert Atmung und du kommst wieder zur Ruhe. 

Das Ergebnis ist ein Workouts das Herz und Muskeln fordert und am Ende dein Nervensystem wieder runterfährt.

dich erwartet:

• Ein Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Sprungkraft und Core trainiert
• für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist, jede Übung hat Optionen
• nur Matte und Körpergewicht nötig

& das Beste ein absoluter Stoffwechsel- & Stimmungsbooster

Wöchentlich 2 Termine:

jeden Montag 18:00 - 18:50

jeden Donnerstag 17:30 - 18:20

Wo: Turnsaal der Volksschule Scheffau

EUR 12,00 pro 50 min