PILATES-Klasse

Pilates: Sanft starten. Bewusst bewegen. Stark fühlen.

Dieser 5er-Block ist ideal für alle, die Pilates von Grund auf richtig lernen möchten – ob Einsteiger, postnatal oder Wiedereinsteiger.

Nach dem bewährten APPI-Konzept (Australian Physiotherapy & Pilates Institute) lernst du, wie du mit gezielter Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbesserst – Schritt für Schritt, sicher und achtsam..

Ideal für dich, wenn du:

die Pilates-Grundprinzipien wirklich verstehen willst
deinem Rücken, Beckenboden und deiner Haltung etwas Gutes tun möchtest
langsam, bewusst und korrekt aufbauen willst
(wieder) Freude an Bewegung entdecken möchtest

Kursformat:

5 Termine à 60 Minuten

Kleine Gruppe – individuelle Betreuung
VS Scheffau
Start: ab 14.01.2026
Bitte eigene Matte mitbringen

Wann: jeweils Mittwochs 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr 

Wo: Turnsaal der VS Scheffau

Preis: 15.- pro Einheit, 5er Block 75.-

Kein Paypal? Kein Problem! Wir bitten um Vorabüberweisung des Betrages auf die Kontonummer AT34 3624 5000 0524 1757 (Tiroler Bildungsforum Scheffau)